Сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик — 4 основных типа темперамента или как понять что вы за человек (тест личности)

Здравствуйте уважаемые читатели блога. Кто они, флегматики, меланхолики, холерики и сангвиники? Сколько раз вы встречали эти слова? По сути, это 4 возможных типа темперамента человека, используемых в большинстве имеющихся на сегодняшний день теорий (Павлова, Айзенк).

Интересно узнать кто есть кто? Чем флегматик отличается от холерика и кем, например, лучше быть: меланхоликом или сангвиником? А еще интереснее понять, кто ты. После этого начинаешь смотреть на мир другими глазами.

Темперамент определяет особенности поведения человека. Это немного похоже на гороскоп, когда вы читаете о своем знаке зодиака и находите сходство. Но здесь все наоборот. Вам нужно прочитать описание всех темпераментов и понять, какой из них вам наиболее близок (пройти простейший логический тест).

Сегодня мы поговорим только о психологических особенностях людей с разным темпераментом, об их возможностях и целях. Также мы научимся понимать, на какой тип личности вы больше всего похожи (по простейшему тесту) и дадим четкий психологический портрет каждого из этих темпераментов, в котором вы обязательно найдете черты, присущие лично вам.

Типы темперамента по Гансу Айзенку (тест)

Наиболее известна классификация Ганса Айзенка. Этот ученый, чтобы отнести человека к одному из 4-х основных типов темперамента (холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик), использовал всего две шкалы:

  1. Нейратизм (эмоциональность) — характеризует степень эмоциональной неустойчивости данного человека, присущую ему тревожность и склонность к депрессивным состояниям. Говоря простым языком, этот показатель говорит о том, выдержан ли этот человек или, наоборот, крайне нервозный и склонный к крайностям.

    Человек с высоким уровнем невротизма будет впечатлительным, тревожным и неуверенным в себе. Причем все эти особенности проявляются не только в стрессовых ситуациях, но и в повседневной жизни. Высокий уровень невротизма не означает, что этот человек невротик, но шансы быть невротиком очень высоки при длительном стрессе.

  2. Экстраверсия и интроверсия. Высокий балл экстраверсии подразумевает, что этот человек направлен во внешний мир, на других людей и на взаимодействие с ними (всегда с людьми). Экстраверты импульсивны, оптимистичны, легко идут на риск и не боятся взаимодействовать с другими людьми.

    Интроверсия же характеризует замкнутых людей, погруженных в свои мысли или эмоции. Однако интроверты эмоционально сдержанны, имеют узкий круг друзей и предпочитают держаться на расстоянии от окружающих. Если вы уже читали мой пост на тему интровертов и экстравертов, то знаете, что интроверты никогда не рискуют, они все думают.

То есть, по Гансу Айзенку, темперамент формируется всего из двух переменных: степени невротизма и степени экстраверсии, присущей каждой конкретной личности. В итоге все можно представить в виде графика, когда по вертикальной оси откладывается невротизм (возбудимость психики), а по горизонтальной оси – экстраверсия (степень необщительности):

У разных людей степень этих параметров разная, но из их сочетания складывается темперамент конкретной личности (человека).

Найти сангвиника, холерика, флегматика или меланхолика в чистом виде будет довольно сложно, но обычно этого и не требуется. Достаточно понять, каких признаков больше у человека и какой из этих 4-х типов темперамента ему скорее приписать.

Просто взглянув на диаграмму выше, можно с уверенностью сказать, что:

Холерик — это человек, которому свойственна высокая степень как невротизма, так и экстраверсии (этакий «городской чокнутый», если подходить к нему с юмором). Обладает наивысшим уровнем возбудимости и наименьшим уровнем торможения психики.

Это делает его активным, вспыльчивым (иногда даже агрессивным) с постоянно меняющимся настроением. Холерик говорит быстро и, как правило, с активной жестикуляцией и мимикой. В то же время он не может контролировать свои эмоции.

Меланхолик – это человек, которому свойственна высокая степень невротизма, но низкая экстраверсия (эти люди не очень общительны).

Меланхолики чрезвычайно восприимчивы и чувствительны к внешней среде. Именно поэтому, в отличие от разгневанных людей, они не проявляют своих эмоций (которых у них много из-за высокого невротизма), а держат их в себе (у них часто возникают проблемы с тем, что называется закрытием гештальта). Они сдержанны и консервативны.

Сангвиник – уравновешенный человек, умеющий контролировать свои эмоции (тихий холерик). Вы можете быстро менять свои планы и быстро приспосабливаться к внешним обстоятельствам. Если какая-то деятельность вас интересует, то вы можете быть очень активным.

Оптимистичный человек — это общительный и жизнерадостный человек, но в некоторой степени легкомысленный и неспособный к какому-либо длительному занятию (работе или отношениям).

Флегматик – это человек, отличающийся отменным спокойствием. Его очень сложно вывести из себя и нарушить его внутренний эмоциональный баланс. Это связано с их плохой адаптацией к изменениям и трудностью смены деятельности. Со стороны кажется, что флегматики медлительны и очень замкнуты.

Все то же самое, но в виде видео-попурри о психологии развлечений:

Тест айзенка на темперамент

Это именно та классификация, которая дана в теории Ганса Айзенка, и она мне нравится, потому что ее легче применять в повседневной жизни. В этом случае тест Айзенка на темперамент покажется совсем простым:

  1. Например, если вы видите, что человек просто не общителен, можно сразу сказать, что он интроверт, и тогда остается только оценить его эмоциональность. Если этот человек по-прежнему эмоционален и не очень рационально реагирует на раздражители, он, скорее всего, меланхолик. А если, наоборот, не эмоционален, то флегматичен.

  2. И то же самое касается экстравертов (тех, кто «всегда с людьми»). Если такой общительный человек контролирует свои эмоции, то это сангвиник, а если такой человек контролирует эмоции, то он холерик.

Существуют и другие версии теории темпераментов. Например, в соционике рассматривается до шестнадцати типов, но это уже тема для отдельной статьи.

Сангвиник — кто это такой и каковы его характеристики

Этот тип темперамента является, по сути, средним представителем человечества и, так сказать, неофициальной нормой (во всяком случае, так считал академик Павлов, считая все остальные типы темперамента отклонениями от этой нормы).

  1. У сангвиника сильная и очень подвижная нервная система. Отсюда его высокая производительность и возможность легко переключаться с одной задачи на другую. Отсюда растут ноги его умения быстро приспосабливаться к любой ситуации.

  2. Сангвиник обладает высоким порогом чувствительности, поэтому внешние раздражители не раздражают его, как холерика, но в то же время он не особо чувствителен к мнению окружающих.
  3. При этом у него подвижная и быстрая нервная система, что напрямую влияет на его поведение. В жизни эти люди очень активны, быстры, имеют активную мимику, яркую жестикуляцию.
  4. Сангвиник — яркий представитель экстравертов (см классификацию Ганса Айзенка выше). То есть все его внимание направлено «вовне», а значит, внешние объекты для него важнее внутренних (его мыслей, переживаний).
  5. Сам по себе он живой и экспрессивный, всегда пытается реализовать свои порывы (желания, идеи). Если он хочет что-то сделать, то делает, и не терзается сомнениями, как меланхолик, но в то же время контролирует свои порывы, в отличие от холерика. Все это определяет еще одно важное свойство — его активность во внешней среде (социуме).
  6. Такой набор качеств делает сангвиника наиболее приспособленным и именно он очень комфортно чувствует себя в обществе. Благодаря своему «стадному характеру» они хорошо вписываются в общество и обычно мало чем отличаются от других.
  7. В то же время у сангвиника сильное «эго», то есть он отлично владеет собой, своими эмоциями и чувствами. Способность к самоконтролю предполагает преобладание рационального (преднамеренного) мышления над иррациональным (импульсивным). Те. Сангвиники — вполне логичные и рациональные люди.
  8. Для этого типа темперамента лучше всего подходят самые разные люди. Другими словами, бестселлер, например, будет исходить от оптимистичных людей, поскольку именно они лучше всего приспосабливаются к другим людям и умеют легко с ними общаться.
  9. Но, например, этот тип личности не очень подходит для работы психологом, так как такая работа предполагает высокую чувствительность человека к чужому мнению, а не через собственные интересы.
  10. Сангвиники обладают очень средней способностью к обучению и в большинстве своем не обладают глубокими знаниями (т е они довольно поверхностны). Приобретенные навыки долго не сохраняются, и при смене деятельности люди с таким типом темперамента быстро их утрачивают.
  11. Такой человек не особо способен к глубоким отношениям с людьми. Это относится и к любви, ведь чувства оптимистичного человека довольно быстро угасают. В дружбе тоже все очень похоже: отношения продолжаются до того момента, пока не возникнет расхождение интересов.
  12. Оптимистичные люди обладают хорошими лидерскими качествами, но не самыми лучшими. Также они легко уживаются с людьми любого другого типа темперамента. Происходит это опять же из-за их высокой приспособляемости, так как им легко приспособиться к любому.
  13. В конфликтах сангвиник склонен выходить и смягчать ситуацию с помощью слов, а не с помощью кулаков, хотя последнее вполне возможно.

Холерик — кто это

  1. У холерика очень сильная, но крайне неуравновешенная нервная система (то есть в ней преобладает возбуждение в мозговой деятельности). Это говорит о крайней эмоциональности человека с данным типом темперамента и его сильной реакции на внешние раздражители (иногда его можно принять за социопата).

  2. Однако чувствительность холерика крайне низка, поэтому он не очень хорошо оценивает внешнюю действительность (не врубается). При этом скорость его нервных процессов даже выше, чем у описанного выше сангвиника, поэтому он чрезвычайно быстр и чрезвычайно сообразителен.
  3. Холерик опять-таки экстраверт, то есть внешние раздражители (общение, взаимодействие) для него гораздо важнее внутреннего состояния (то есть он никогда не занимается самокопанием).
  4. Этот тип человека всегда стремится осуществить свои порывы, даже в их выражении, которое, кстати, гораздо более выражено, чем у сангвиника. То есть у сангвиника более мягкие и не навязчивые жесты, а вот холерик всегда машет руками и смотрит во все стороны. Его голос также более эмоционально насыщен, как и его мимика.
  5. Холерик очень реактивен (быстрая реакция на внешние раздражители), и поэтому его внимание довольно легко привлечь, а его реакция на обычные раздражители также бывает иногда очень высокой. Например, вы можете воспринять привычное замечание в штыки или выйти из себя из-за какой-нибудь глупости.
  6. Разгневанный человек в принципе также социально адаптивен, хотя и в меньшей степени, чем сангвиник, поскольку реакции разгневанного человека на других кажутся иногда не вполне адекватными.
  7. У холериков слабое «эго», то есть они с большим трудом сдерживают свои эмоции и порывы. Эти люди очень эмоциональны и часто принимают решения также на эмоциональной основе (т.е у них преобладает иррациональное мышление).
  8. Для этих людей очень подходит работа в СМИ или шоу-бизнесе, например они хорошие актеры и легко вживаются в роль. Им также свойственны такие профессии, как музыкант или художник.
  9. Холерики в большинстве своем не поддаются дрессировке. В основном берут только поверхностные конкретные знания, а не общую теорию, поэтому говорить о профессионализме и глубине знаний здесь сложно. Хотя такие люди вполне могут освоить конкретные практические навыки и быть специалистами в этом отношении.
  10. Отношения с людьми у холериков своеобразны. Однако обычно окружающим надоедают эти неуместные и беспричинные эмоциональные реакции. Злые отношения всегда эмоционально перенасыщены. Но в целом разгневанного человека можно воспринимать и как очень хорошего друга. Может сильно привязываться к человеку вплоть до дикой ревности и глубокой обиды.
  11. Злые любовные отношения также страстны, но в то же время непродолжительны. И в основном такие отношения сопровождаются неким драйвом и экстримом. Самая оптимальная пара – холерик и сангвиник. А вот флегматики и меланхолики с таким типом темперамента не выдерживают духа.
  12. Холерикам часто приписывают незаурядные лидерские качества, но здесь все не так просто. Да, Жириновского можно назвать лидером, но не в жизни, а на публике. То есть не факт, что если в жизни вы будете общаться с холериком, он обязательно будет лидером среди вас.
  13. Например, в большинстве сангвинико-холериковых пар лидером чаще всего становится сангвиник, потому что он, как правило, умнее и хитрее. А холерик достаточно эмоционален и продолжает сангвиника.
  14. Также стоит сказать, что эмоциональные (иррациональные) решения в современном обществе не особо приемлемы. Поэтому люди, как правило, правильно оценивают своего лидера и понимают, что он несет какую-то пургу, и что его переполняют эмоции, а не мысли.
  15. Холерик также склонен эмоционально реагировать на конфликты, что вполне ожидаемо. Он вряд ли воспользуется общением для решения проблем, а скорее просто сразу пустит в ход кулаки или начнет орать (в зависимости от парня). Однако люди этого типа также трусливы, поэтому, если они почувствуют себя запуганными, быстро отступят.

Флегматик — его характеристики личности

  1. У флегматика очень сильная и инертная нервная система (ее трудно вывести из равновесия). Эти люди могут подолгу заниматься монотонной деятельностью, совершенно не уставая. Такой человек привязывается к чему-то и ему довольно сложно измениться.

  2. Нервная система флегматика достаточно вялая, поэтому со стороны может казаться слегка заторможенной как в действиях, так и в восприятии. Например, эти люди мало жестикулируют, медленно передвигаются, не очень ловки, быстры. Кажется, что-то приходит к ним мало-помалу. Особенно флегматикам сложно быстро реагировать, когда что-то передается на эмоциональном уровне.
  3. Флегматик — ярко выраженный интроверт (внутреннее представление для него важнее внешних раздражителей). Хотя, в отличие от меланхолика, для которого важнее его эмоциональные процессы, для флегматика важнее его мысли.
  4. Из-за преобладания процессов торможения в психической деятельности этим людям очень легко останавливать свои внутренние порывы и контролировать эмоции (у них сильное «эго»). Но они склонны копить привязанность. То есть первый раз флегматик будет сдерживаться, второй тоже, а вот в третий раз он может выплеснуть сразу всю накопившуюся агрессию и ни на кого не будет похож.
  5. Флегматики достаточно социально адаптированы. Проблемы могут возникнуть только из-за понимания чувств (и последствий) других людей и даже ваших собственных чувств. Однако в реальной жизни это выглядит не так уж и страшно.
  6. Кроме того, флегматики достаточно легко и непринужденно поддерживают социальные установки, хотя достигают их медленнее (могут следовать несколько старомодной моде).
  7. Из-за преобладания заторможенности в эмоциональной сфере эти люди очень рациональны и принимают решения только на основе логики (без импульсивности).
  8. Индивидуальная и монотонная работа очень подходит флегматикам. Они отличные программисты, финансисты, ученые, инженеры и тому подобное. В целом люди с таким темпераментом — отличные работники.
  9. В науке много флегматиков, хотя если речь идет об истинной гениальности, то это скорее меланхолики. Способность к обучению у этих людей низкая, то есть они приобретают определенные навыки в течение длительного времени, но если они уже чему-то научились, то никогда этого не забудут.
  10. С людьми флегматик тоже сходится довольно медленно, и при этом отношения остаются довольно поверхностными из-за отсутствия эмоциональной окраски.
  11. Но тем не менее такие люди еще способны на длительные отношения из-за того, что им просто сложно изменить другого человека (остаются). Хотя после расставания с вами флегматик уже не будет так злиться на очень низкую эмоциональную составляющую и склонность к интроверсии (одиночеству).
  12. Флегматики хорошо сходятся с меланхоликами и сангвиниками, а вот с холериками у них возникнут проблемы.
  13. Лидерские качества у флегматика полностью отсутствуют. Он не интересуется людьми и не способен их эмоционально возбудить. В любой паре, как с меланхоликом, так и с сангвиником, он с большей вероятностью будет следовать за вами.
  14. Флегматики никак не реагируют на конфликты. То есть они никак не проявляют эмоций, когда в их сторону направлена ​​агрессия. И чтобы вывести таких людей на штурм, надо очень постараться. Но в этом случае выброс гнева может быть колоссальным.

Меланхолик — кто это такой

Остается рассмотреть только один тип темперамента.

  1. У меланхолика довольно слабая нервная система (он подвержен эмоциональным всплескам). Это означает, что вы не можете выполнять длительные рабочие нагрузки и сильно отвлекаетесь. В этом смысле они, кстати, не очень хорошо поддаются гипнозу: слишком отвлекаются и не могут сосредоточиться.
  2. В этом случае нервная система меланхолика застревает. Поэтому знайте, что если вы чем-то обидите этого человека, то запомните это на всю оставшуюся жизнь.

  3. Вроде бы такая нервная система должна позволять противодействовать какой-то цели (удару), но проблема в том, что перед лицом любой неудачи меланхолик опускает руки и больше попыток не предпринимает.
  4. Склонные к меланхолии люди наиболее чувствительны из всех типов личности к внешней среде, поэтому они видят тонкости, которые ни один другой человек (с другим темпераментом) никогда не заметит. В том числе и тонкости в поведении других людей.
  5. Меланхолик гораздо лучше других различает нюансы эмоций и поведения людей, хотя сам при этом иногда кажется бесчувственным и его часто принимают за флегматика.
  6. Скорость работы нервной системы у меланхолика достаточно высока, что, однако, особо не проявляется снаружи (внутри человека кипят все эмоции).
  7. Внешне меланхолик кажется заторможенным, но в отличие от флегматика он еще и эмоционально заряжен.
  8. Мыслительные процессы у меланхолика протекают быстро, одна мысль быстро сменяет другую.
  9. Меланхолик интроверт (внутреннее представление важнее внешних раздражителей), но он уже большей частью погружен в свои эмоции, а не в мысли, как флегматик. При этом мимика и жесты его маловыразительны, потому что он старается не показывать свои чувства вовне (а этих чувств, как правило, много).
  10. У этих людей довольно слабое эго. Они, в принципе, способны сдерживать свое выражение, но не способны сдерживать свои порывы и эмоции. Например, такому человеку очень сложно проснуться утром по будильнику.
  11. Меланхолик — самый дезадаптивный тип личности. Он, как правило, ни с кем не может найти общий язык и практически не придерживается социальных норм и правил.
  12. Человек с таким темпераментом долго адаптируется к той или иной деятельности или среде. Это снова связано со слабой нервной системой и тревогой, которую эта слабость порождает.
  13. То есть меланхолик в то же время очень беспокойный тип. Любой незначительный внешний раздражитель уже вызывает напряжение. В этом смысле именно этим людям чаще всего свойственна социофобия.
  14. Ему неинтересно общение с другими людьми (он интроверт), и он не приемлет выплескивания своих эмоций, как холерик. Хотя, есть исключения. Меланхолик может долго говорить на интересующую его тему. Если тема не твоя, то ты промолчишь. В этом смысле к этому темпераменту не заслуженно приписывают молчаливость и застенчивость, что на самом деле совершенно неправильно.
  15. Меланхолики более рациональны, чем злые, потому что подавляют свои эмоции. В связи с этим человеку с таким темпераментом больше подходит индивидуальная (не командная) работа, но там, где не требуется какого-то жесткого напряжения (это поле боя флегматиков) и четких сроков.
  16. И, конечно, вполне подойдет творческая работа, причем не действовать как злые люди, а создавать что-то новое, как дизайнер, режиссер, ученый.
  17. Меланхолики — наиболее поддающийся дрессировке тип личности. То есть они быстрее учатся и их навыки сохраняются надолго. В то же время меланхолики неплохо учат других, потому что всегда вникают в предмет. И именно такие типы людей являются главным двигателем науки. Гениальность, как правило, присуща именно меланхоликам, ну и флегматикам тоже.
  18. Меланхолик долго сходится с людьми, но может расстаться почти мгновенно. То есть для таких людей иногда характерна резкая смена мнения.
  19. Люди, принадлежащие к этому типу темперамента, чаще общаются с флегматиками (меньше их обременяют). Они ненавидят злых людей, если только это не существо противоположного пола (тут возможен выбор). При этом они моногамны и способны поддерживать длительные отношения.
  20. О лидерских качествах меланхоликов говорить очень сложно. У него есть для этого все данные (ум, способность быстро все схватывать), но общение перегружает его нервную систему, и зачастую оно просто неинтересно. Поэтому у него быстро выгорает всякая мотивация к какому-то лидерству.
  21. Меланхолики по-разному реагируют на конфликты. В основном они замедляются и впадают в ступор, не давая эмоциям выйти наружу.

Выводы по определению типа темперамента

Важно понимать, что хотя темперамент и является определенной врожденной структурой психики, вышеприведенное описание не следует воспринимать как догму. Есть типы, достаточно чистые, чтобы можно было отличить один от другого. Но любой темперамент всегда преломляется через социальные конструкции, в которых живет человек.

И вообще, чем старше становится человек, тем больше он социально адаптируется и стираются границы между темпераментами.

С другой стороны, я не верю в изначальное равенство и возможность стать тем, кем ты хочешь быть. Нужно понимать, что, например, та же работа с людьми с меланхоликом потребует гораздо больших умственных затрат, чем с сангвиником. И в то же время сангвиник будет намного счастливее благодаря своей естественной социальной адаптации.

Ну и в завершение не могу удержаться и не показать фото из детства (альбом Бидструпа был дома), прекрасно показывающее взаимосвязь диаметрально противоположных темпераментов (в данном случае флегматика и холерика):

PS: Я флегматик, поэтому этот рисунок мне всегда нравился. Можно сказать, что это стало моим жизненным кредо 🙂

Поделиться:
×
Рекомендуем посмотреть